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梨奶昔的做法是什么?梨奶昔的作用有哪些?

发布日期:2020-12-04

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在制作减肥奶昔的过程中,我们可以根据自己喜欢的一些新鲜水果的味道来制作不同口味的减肥奶昔,梨减肥奶昔是比较受大伙儿欢迎的一种,因为梨属于一种冷鲜果,经常吃梨可以起到降火清热、解毒、润肺止咳的作用,所以用梨制作出来的减肥奶昔的营养成分也比较高,那么梨奶昔的做法是什么?

一、梨奶昔的做法

鲜果:任何水果都可以吃,但是鲜果最好选择无籽汁多的,例如:梨、苹果、瓜子、枇杷果、红提子、菠萝蜜等。
但是要注意:牛乳不需要和酸碱性的新鲜水果一起食用,如猕猴桃(猕猴桃),橘子,柚子,柠檬等,因为这种新鲜水果一般都含有丰富的维生素 C,而维生素 C很容易与乳制品中的蛋白质凝固,不仅影响消化,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻等症状,所以在食用完富含维生素 C的新鲜水果后,一定不要马上喝纯牛奶或吃其他奶制品。

二、奶昔的作用

最佳的护肤食品是牛乳。由于牛乳含有丰富蛋白质的食物,经常服用对皮肤有很好的美白滋养功效,有利于皮肤的基础代谢;其次是鲜果,鲜果中含有各式各样的深棕色成分,维生素含量高,能维持营养搭配,抗皮肤过敏和保养皮肤也有积极的功效。

三、奶昔食谱

1、木瓜奶昔

番木瓜子,与牛乳搭配,做成冰凉的木瓜奶昔,非常适合这个高温季节。
原料:番木瓜200克,牛乳250 ml,百里香冰激凌1粒,冰块5一小块。

2、牛油果奶昔

原料:释迦果1个,冰乳250 ml,糖2-3勺(可代之以木醇糖等甜味剂)
放糖的释迦果肉加牛乳,用搅拌机充分搅拌即可。虽然不加冰块,但是这种冷食味道很好,而且里面有浓浓的奶香味。这种减肥奶昔厚厚的一层,不需要加冰淇淋,不需要加鲜奶油。

本文出自 三里健康奶昔 ,原文链接:http://ssnaixi.cn/623.html 。如若转载请注明出处。

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