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有哪些自制奶昔减肥效果好的?

发布日期:2021-01-11

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瘦身奶昔是生活中最常见的一种甜品,每个人都非常喜欢吃。但在街头制作的减肥奶昔毕竟是含糖量较高的,多吃对身体也不好。减肥瘦身,更应该控制糖的摄入,所以很多人在家自己做减肥奶昔服用,避免食用哪些糖含量高的食物。那么,有哪些奶昔减肥效果非常好的奶昔呢?

一、丝瓜奶昔

1、做法:将丝瓜和莴笋洗净切成小块,用绞肉机将其装入榨出的减肥奶昔中。

2、功效:这款减肥奶昔不仅美味,而且可以降火,丝瓜含有大量的维生素和甲基纤维素,含有较低的发卡量和人体脂肪,早晨喝一杯减肥奶昔除了可以减肥瘦脸,还很清润哦。

二、西红柿减肥奶昔

1、制作方法:首先洗净番茄,削皮去籽,切成小块,然后加入250 ML酸奶,1汤匙的干罗勒,少许盐,放入果汁机,榨3分钟左右即可。

2、功效:西红柿含有丰富的维生素和甲基纤维素,发热量和脂肪率非常低,吃得再好也不会肥哦。这款西红柿减肥奶昔便于消化吸收,还对西红柿的减肥瘦身功效有补充作用哦。

三、香蕉奶昔

1、制作方法:把香蕉苹果切成小片,放入果汁机,再倒入250 ML上下的新鲜牛奶,启动果汁机,用点压的方法打汁,不必连续打汁太久,看杯里没有小片香蕉苹果,液体变得更粘稠即可食用。

2、功效:香蕉苹果吃进腹部后会产生一种很好的饱足感,能提供足够的动力,让你健康瘦身,不饿肚子。除此之外,中海国际香蕉苹果含有大量的钾元素,不仅能减肥瘦身,而且还具有优良的瘦小腿功效。

本文出自 三里健康奶昔 ,原文链接:http://ssnaixi.cn/528.html 。如若转载请注明出处。

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