长期以来，市场上的代餐品牌多为鱼龙混杂，良莠不齐，营养价值单一，食用体验差，功效参差不齐，安全性更是无法保证，以至于消费者对代餐产生误认，以为它是“智商税”。中国新营养品牌 表示，“年轻人对健康的关注逐年增加，健康管理的需求井喷，代餐业急需科学的指导来满足新人群的新需求。

中国营养学会于2019年12月发布了《团体代餐标准》，该标准对代餐的能量、营养素要求、标签等都进行了详细规定，打破了目前代餐市场缺乏行业指导的局面。因为它有两点优势：在成人控制体重期间，替代一餐或两餐中的部分食物，以满足控制体重期间的部分营养需求，特别用于控制能量食物的配置。所以，小伙伴可以根据以下两点选择代餐食品：

1、替代饮食是以不正常的饮食形式如多维营养素粉或能量棒替代一餐，但不能长期食用。然而，优质代餐食品富含膳食纤维、蛋白质、维他命和矿物质。所以，在选择代餐产品时，需要倾向于口味好、能量低、营养价值高、饱腹感强、价格不贵的食物。

2、在挑选产品时，除了看总热量以外，还要看标签，比如营养成分表，这是很重要的数据，还要看配料表，要看所用蛋白质的种类，有没有加糖，或用甜味剂代替糖。“营养成分表越详细，就说明里边添加的营养成分越多，并且可以在这个问题上花更多的心思来调整营养配方。
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