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减肥奶昔有哪些?分享3种做法!

发布日期:2020-12-16

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减重瘦身是时下流行的一件事,由于当今生活水平的提高,也造成了许多人对肥胖症的困惑,不仅是表象上的不好看,而且肥胖症患者也很容易得病,过多的肥胖症对人的身体伤害是很大的,所以最好还是尽早减肥瘦身,把一种减重瘦身食物介绍给大伙儿:减重奶昔。那么,制作减肥奶昔的方法是什么?

进餐时却很大的减肥瘦身黄金期,想纤纤都想疯掉的你怎能错过大清早的好时光。想要减肥,可以收集以下减肥奶昔的做法。虽然,减肥奶昔含有很高的成分,但是如果减肥奶昔选择的是新鲜蔬菜水果,这样既可以在享受美味的同时,又多吃了许多营养元素,不但减肥瘦了还能美容护肤,坚信喜欢吃甜品的 MM也想知道怎么做减肥奶昔。

一、大樱桃减肥奶昔

原料:大樱桃酸奶100克、白砂糖180克、酸奶10克。
做法:先把买回来的大樱桃洗净,把核去掉,然后再把瓜皮放进一盘菜里。把所有的瓜皮都放入多功能料理机内。在酸奶中加入另外180克的白糖和另外180克的酸奶。把果汁机的电源开关按下,把所有原材料打匀打细就可以了。

功效:大樱桃富含丰富的维生素和甲基纤维素,是新鲜水果中的减肥瘦身上品,另外,大樱桃还含有丰富的原花青素,减肥瘦身,美容养颜一举两得哦。

二、西红柿减肥奶昔

原料:低脂原味酸奶(酸酪,酸奶)240 ml,烂大番茄2个,罗勒干1/2汤匙,坏掉的1/2汤匙,盐1/4汤匙。
做法:
首先,把买回来的番茄洗净,然后把番茄皮和种子取下,再切成小块一小块。把酸奶,西红柿,罗勒和盐放入榨汁机中,搅拌2分钟,然后倒入榨汁机中。如果你喜欢的话,也可以加冰到水杯里吃。
功效:西红柿含有丰富的维生素和甲基纤维素,发热率和脂肪率非常低,吃得再好也不会肥哦。这款西红柿减肥奶昔便于消化吸收,还对西红柿的减肥瘦身功效有补充作用哦。

三、丝瓜减肥奶昔

原料:冰块、酸奶、冰淇淋、甘蔗干、丝瓜、生菜、薄荷草。
做法:丝瓜切条,生菜切碎,薄荷草摘。将丝瓜,生笋,冰块,酸奶,冰淇淋,薄荷草放入搅拌器中搅拌,直到变成液态。将果干放入搅拌器中,使其粉碎成粉末。
功效:丝瓜富含丰富的维生素和甲基纤维素,含有较低的人体发热和脂肪,早晨喝一杯丝瓜减肥奶昔除了能减肥瘦身外,还很清润哦。如果说减肥奶昔是一种很好的减肥方法,那么减肥奶昔就是一种很好的减肥方法。

综上所述,以上给大家介绍的三种减肥奶昔,且减肥奶昔的做法也确实很简单,味道丝滑,色香味俱全,在夏天服用比较好,不喜欢在夏季健身锻炼,此时也很容易长胖,但是如果服用的全是这种健康饮料和配料,就可以在很大程度上减少长胖的机会。

本文出自 三里健康奶昔 ,原文链接:http://ssnaixi.cn/511.html 。如若转载请注明出处。

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