奶昔有很多种，草莓奶昔，香草奶昔，芒果奶昔等等。这些奶昔加了新鲜的水果，富含维他命 c之类的物质，能使细胞的黑色素减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
奶昔是一种流行于欧洲各个消费国家的艳香饮品，主要有“机械乳酪”和“手工乳酪”。把鲜奶、冰激凌、冰块放入搅拌器中，搅拌均匀，就可以做成奶昔了。然而，随着奶昔的受欢迎，奶昔有很多品种。但是，不管哪种奶昔，都具有以下作用：
1、代餐奶昔可以辅助减肥。因为，奶昔减肥法的原理是：奶昔富含膳食纤维，在饭前服用，能使人有饱足感，从而减少食欲，起到控制食欲的作用；奶昔中含有牛奶。
2、由于奶昔中加入了各种水果仁，因此奶昔富含维他命，经常饮用还能减少或淡化脸上的色斑，多少钱一斤，还能提高人体的免疫能力，
虽然说的不好的地方并不多，但是奶昔配上合适的水果会有很好的减肥效果。正餐前喝水果奶昔除了能提供丰富的营养之外，还能起到减肥的作用。
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吃减肥奶昔有什么副作用？吃什么样的减肥奶昔最实用呢？
减肥奶昔是比较常见的健康饮品，减肥奶昔的味道很丰富，而且还能配上一些新鲜的新鲜水果，味道鲜美，特别适合当代人群食用，而且服用减肥奶昔不容易对人体造成很大的副作用。
奶昔减肥是什么？樱桃奶昔怎么做？
奶昔中的牛奶选择一定要脱脂，酸奶的话尽量选择无糖，最好用豆浆代替，而水果则尽量选择低卡路里的。大家在一不小心吃过一顿大餐后，可以连续喝下三天这种奶昔，排毒清肠的效果非常好。
