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减肥爆款“代餐奶昔”,减肥效果真的好吗?

发布日期:2020-12-18

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近日,网上有一种减肥瘦身的新产品“代餐奶昔”备受追捧,销量惊人,号称只要一饮而尽,就能产生强烈的饱足感,从而达到减肥的目的。

在传统的理念上,病理性肥胖需要药物减肥,而减肥概念中,普通减肥者,万变不离其宗,“少吃多动”。在这一点上,“少吃”并不意味着饮食量的减少,而是指对饮食的科学调整。

食品中有三大“营养物质”,顾振华介绍,分别是蛋白质、碳水化合物和脂肪。在这些食物中,脂肪的生产能力最大,同样数量的蛋白质和碳水化合物所产生的能量也远远低于脂肪,所以通过低脂饮食减肥是有意义的。在此基础上,低脂、低卡路里的奶昔,包括牛奶白质和膳食纤维等成分,理论上可以帮助减肥。

但是也有一些消费者认为,杂粮薯类脂肪纤维较低,有利于减肥,便不沾鱼肉,顿顿吃这些,结果却没有成功减肥,这是因为长期素食,节食容易造成营养不足,基础代谢率降低,反而不能减肥。

由于“绝对素食”,还容易引起脂溶性维生素缺乏,出现营养不良。所以,吃杂粮薯类时,还要吃一些鱼肉蛋奶,补充一些营养,如蛋白质等。如今很多年轻人减肥,不是因为肥胖,而是想让身材看起来更加窈窕纤细。这种人群,一旦体重过重,就很容易引起低血糖、营养不良等问题。

所以,减肥要循序渐进,不能一下子“用力过猛”,让体能逐渐适应减肥过程,否则,一下子减得太多,很容易反弹,反而会给身体健康带来不利影响。如食用奶昔,既能均衡人体营养,也可以实现减重科学,保持饮食平衡,满足基本代谢所需基本营养素。

本文出自 三里健康奶昔 ,原文链接:http://ssnaixi.cn/499.html 。如若转载请注明出处。

营养奶昔减肥有用吗?减肥奶昔怎么喝?

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减肥奶昔除了可以补充我们身体的营养成分之外,还可以起到减肥瘦身的作用,所以营养成分奶昔减肥的答案是毫无疑问的。

2020-12-23

代餐奶昔减肥作用如何?你知道吗?

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代餐奶昔,说白了就是用减肥奶昔代替部分或全部主食配料。代餐奶昔除能快速、方便、快速地为人体提供必要的营养成分外,还具有高纤维、低脂肪、易感饥饿等特点。

2020-12-01

用代餐奶昔来减肥,真的只是在交“智商税”吗?

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据阿里、京东等主流电商平台统计,2019年,近一年来,餐饮类产品的在线交易额达36.57亿元。大多数代餐粉的买家是女性,到2022年,中国代餐市场的销售额预计将达到1200亿元。

2020-11-18

代餐奶昔能减肥吗?安全吗?

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奶昔则是代餐,营养全面均衡,蛋白质充足,在减脂的同时可以增加肌肉,肌肉是消耗热量的最大器官,代谢就会增加,就能形成易瘦体质,这也是奶昔减肥不易反弹的原因。

2020-12-25