1、大樱桃减肥奶昔。

原料：大樱桃酸奶100克、白砂糖180克、酸奶10克。

制作：

1. 先把买回来的大樱桃洗净，把核去掉，然后再把瓜皮放进一盘菜里。
2. 把所有的瓜皮从菜盘中取出放入多功能料理机。
3. 把180克的酸奶和白糖放入碗中。
4. 把果汁机的电源开关按下，把所有原料打匀，打细即可。

评估：大樱桃富含丰富的维生素和甲基纤维素，是新鲜水果中的减肥瘦身上品，另外，大樱桃还含有丰富的原花青素，减肥瘦身，美容养颜一举两得哦。

2、西红柿减肥奶昔。

原料：
低卡路里原味酸奶(酸奶酪，酸牛奶)240ml，烂大番茄2个，罗勒1/2汤匙，坏掉的1/2汤匙，盐1/4汤匙。

制作：

1. 首先，把买回来的番茄洗净，然后把番茄皮和种子取下，再切成小块一小块。
2. 把酸奶，西红柿，罗勒和盐放入榨汁机，搅拌2分钟，倒出。如果你喜欢的话，还可以在水杯里加冰吃。

评估：西红柿含有丰富的维生素和甲基纤维素，发热率和脂肪率非常低，吃得再好也不会肥哦。这种西红柿减肥奶昔便于消化吸收，还能为西红柿减肥瘦身功效加分哦。

3、香蕉减肥奶昔

原料
2个香蕉，1袋鲜奶(245ml)

制作：

1. 把香蕉苹果剥皮，切成片，放入果汁机，或放入手摇杯，摇动后的减肥奶昔实际效果也很好；
2. 把袋装的新鲜牛奶先放入冰箱冷冻，使用时取出，倒入果汁机或摇杯；
3. 启动果汁机，采用点压打汁的方法，不需要连续打汁太久；
4. 看看杯中没有小片的香蕉苹果，液体越来越粘就可以把杯食倒下去了。

评定：香蕉苹果含有丰富的钾元素，对小腿有良好的瘦身效果。另外，吃香蕉苹果能产生很好的饥饿感效果，能给人充分的动力，不容易饿肚子哦。

4、丝瓜减肥奶昔。

低卡路里，美味不肥胖，清爽降火。

原料：
冰，酸牛奶，冰淇淋，甘蔗干，丝瓜，莴笋，薄荷草。

制作：

1. 丝瓜切条，生菜切碎，薄荷草摘。
2. 把丝瓜，生菜，冰块，酸奶，冰淇淋，薄荷草放入一个搅拌器里搅拌到液体状。
3. 将果干放入搅拌器中搅拌均匀。
4. 将早已制作好的减肥奶昔装杯。
5. 撒高兴果碎，放柠檬柠檬和薄荷草做装饰设计。

评估：丝瓜富含丰富的维生素和甲基纤维素，含较低的发热和人体脂肪，早晨喝一杯丝瓜减肥奶昔，除能减肥瘦身外，还很清润。