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为什么那么多人都喜欢喝奶昔?分享2款美味奶昔的制作!

发布日期:2020-11-19

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牛奶一直是许多人的最爱,奶昔品种很多,很多人也喜欢吃牛奶。做奶昔的方法很简单,大家在家里也可以做出美味的奶昔来品尝。以下为你介绍奶昔的做法和注意事项。根据添加的原料可确定奶昔的种类,奶昔有很多种,如草莓奶昔,香草奶昔,芒果奶昔等,口感绵滑细腻,冰凉香甜可口,有奶香味和果香味。

一、香蕉奶昔

原料:香蕉2个,牛奶1袋(245ml)。

实践:
把香蕉去皮,切成片,放进榨汁机上,或放进手摇式摇杯,摇出的奶昔效果也很好。
将袋中的鲜奶先放入冰箱冷藏,使用时取出,倒入榨汁机或摇杯中。
启动榨汁机,按点压方式进行榨汁,不要连续榨汁太久。
看杯里无块状香蕉,液体变浓稠即可倒出装食的杯子。

评论:香蕉富含钾元素,对瘦腿有很好的功效。此外,吃香蕉还能很好的饱腹感,能提供足够的能量而不至于挨饿哦。

二、番茄奶昔

原料:低脂原味酸奶(酸酪,酸奶)240毫升,熟透大番茄2个,干式罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙。

实践:
首先,把买回来的番茄洗净,然后把番茄皮和籽料取下,再切成小块。
把酸奶,番茄,罗勒和盐倒入果汁机,搅拌2分钟,然后倒出。如您喜欢,还可以加入冰块来喝。

评论:番茄富含维他命和纤维素,卡路里和脂肪含量极低,吃再多也不容易变肥哦。这种番茄奶昔既容易消化,又能增加番茄的减肥功效哦。

三、樱桃奶昔

原料:樱桃100克,酸奶180克,砂糖10克。

实践:
樱桃100克,酸奶180克,砂糖10克。
把所有的果肉都放进盘子里的料理机里。
再加入180克酸牛奶和砂糖,就可以了。
把榨汁机的开关按下,把所有材料打匀打细就可以了。

评论:樱桃富含维他命和纤维素,是水果中的减肥佳品,此外,樱桃富含花青素,减肥养颜一举两得哦。

本文出自 三里健康奶昔 ,原文链接:http://ssnaixi.cn/190.html 。如若转载请注明出处。

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