小满后，天气越来越热，今天突然跳到30度，这么热的天气真的很不舒服。特别是身体有肉的朋友，应该会感到更加痛苦吧。厨师也一样，作为胖界的一员，减肥从来没有停止过。对于夏天的饮食习惯，厨师最近研究了晚上代理的奶昔。如果减肥不能晚上不吃的话，试试这个奶昔吧。一天一杯，减少肚子！

这个奶昔使用的食材也很常见，酸奶、火龙果、广果、酸奶、火龙果是促进消化的食材，特别适合晚上吃，加入广果，更好吃，晚上用这个奶昔代理，低脂肪低卡路里，特别是油，5月，想减肥的姐姐们，一起做奶昔

【代餐奶昔】

食材:芒果一个，酸奶一个，火龙果不到一半。

做法:

1、准备好所有食材，芒果_，酸奶，火龙果的一半。
2、将芒果去皮，切成小块放盘待用。
3.将芒果倒入果汁机，然后加入酸奶。最后用勺子搅拌更均匀。
4、开始果汁机，30秒后，芒果奶昔就完成了。倒在杯子里享受吧。正好家里有点火龙果，厨师又点火龙果一起喝，很好吃。减肥代理食物是最好的。

【再说几句话】

1、为了丰富口感和营养，可以组合各种水果。
2、也可以全部使用火龙果。
3、奶昔是我的，可乐是丈夫的。笑嘻嘻的！笑嘻的！